この時期こそ免疫力アップ
知人からお誘いいただき、浜名湖・舘山寺のみかん山へ。
周りには梅も咲いて青空に映えます。
みかんに豊富に含まれる「β－クリプトキサンチン」には強力な抗酸化作用があるといわれていますね。
身体が酸化すると免疫力の低下となりますが、それを防ぐ効果があると言われています。
今まさに、みかんは旬ですね。
↑写真の柑橘ははるみです。こちらは、しばらく置いて酸味を抜いてからいただくそうです。
新型肺炎の拡大が気にかかる毎日ですが、 こんな時期だからこそしっかり体調を整えて、「負けない体」を作りたいと思います。
山の上から見える浜名湖の風景にも癒されました。
関連記事
-
-
心からのありがとう2020年
色々なことがあった2020年も残すところ、あと数時間となりました。 …
-
-
皆んなとだから頑張れる
仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を …
-
-
たくさんの有難う２０１７
皆様、年の瀬をいかがお過ごしですか？ 私はといえば、 …
-
-
2月スタート！
早いもので、今日から2月。 皆さんは新年に立てた目標や誓いを粛々と …
-
-
可睡斎ひなまつり
昨日の袋井での講演の帰りに、久しぶりに可睡斎に立ち寄りました。 噂のお雛様、バレ …
-
-
朝日テレビ社友会2017行って来ました！
週末、静岡朝日テレビのOBが集う社友会に参加しました …
-
-
「職人」になりたい
デパートの一角にあるリペアのお店に、靴のメンテナンスに行って来まし …
-
-
締めくくりの月
12月です。早いですねー！ この秋はおかげさまで仕事が忙しく、あっ …
-
-
今日という日に思うこと
「きみがなんとなく生きた今日は、 昨日亡くなった人が必死になって生きたかった明日 …
-
-
GW和歌山の旅④
あー(゜ロ゜) 日々は目まぐるしく、和歌山の旅からあ …
- PREV
- 先生のためのコミュニケーション～しずおか教師塾2020
- NEXT
- 固定電話恐怖症の時代の新人育成