できていますか？アンガーマネージメント

先日、一般社団法人日本アンガーマネージメント協会東海支部設立二周年記念講演があり、司会を務めさせていただきました。

ここ数年、注目されている「アンガーマネージメント」。怒りをコントロールする力を身に付けようというものです。

実はですね、怒りの正体は、自分の中にある「べき」なんだそうです(*_*)

あー、「べき」ね、「べき」。

わかる(苦笑)

と苦笑いしつつも頷かれる方も多いのではないでしょうか。

アンガーマネージメントは、まず自分の中に、どんな「べき」が強いのか、怒りのタイプを知って、イライラの対処法を身につけることから始まり、アンガーマネージメント力が身に付くと、怒ること・怒らないことの区別ができ、上手に(笑)怒れるようになるそうです。

協会代表理事の安藤俊介さんのお話を聞こうと、会場は満席。

それだけ、自分の感情と上手く付き合いたい！と願う人がたくさんいるということでしょう。

わたしも以前、入門講座を聞いたとき、「皆がアンガーマネージメントの力を身につけたら、どれだけ世の中が平和になるだろう」といたく感動しました。

ですので、今回、司会のお手伝いができて嬉しかったです(^^)

東海支部長の濱崎明子さんは友人で、この二年間、活動の普及に向けて全力で頑張ってきた姿を知っているだけに、感慨深くもあった一日。

さ、私もアンガーマネージメントして、日々、笑顔で過ごしたいものです(^^