皆んなとだから頑張れる
2019/07/12
仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える!」にチャレンジすることになりました。
皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。
今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。
一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。
私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標!!
だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。
皆んなと一緒なら頑張れる。
まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。
共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。
日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。
やりますよー!
関連記事
-
-
言葉の選択
今週末は、二日ともゆっくりかあちゃん業 …
-
-
ムスコ近況
寒くなりましたねー! 寝具の冬支度をしていたら、ムスコが保育園で使 …
-
-
ハッピー・バレンタイン
ムスコに朝イチでチロルチョコを(笑) 40個も入っています(ФωФ …
-
-
梶原しげるさんの初エッセイ!
静岡朝日テレビ時代、「とびっきり!しずおか」でご一緒していたフリーアナウンサーの …
-
-
気づきますか(笑)?
微妙に髪を切りました。ちなみに周囲の誰一人気づいていません(笑) …
-
-
梅雨空ですね
週末に、梅雨入りしたこの地方。 今朝も、キッチリ梅雨 …
-
-
リスナーさんの
今朝は、今シーズン一番の冷え込みとなりまして、寒い寒い(ノ_<。) …
-
-
この時期のお楽しみ
バレンタインのこの時期は、世界の美味しいチョコレートが飛び交います …
-
-
こどもの日 特別な想い
ステイホーム中に迎えた「こどもの日」。 お子さんがいらっしゃる家庭 …
-
-
梅雨の晴れ間の過ごし方
このところ、お天気は晴れ続き。 こんな時は、日中ずっ …
- PREV
- オリーブオイル スペシャル・ナイトの打ち合わせ
- NEXT
- 【募集】第6期はままつ女性カレッジ

