【公式Blog】原田裕見子の本日もおしゃべり日記

【公式Blog】名古屋・静岡のフリーアナウンサー原田裕見子の本日もおしゃべり日記

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皆んなとだから頑張れる

      2019/07/12

 

 

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仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える!」にチャレンジすることになりました。

 

皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。

 

今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。

 

一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。

 

私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標!!

 

だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。

 

皆んなと一緒なら頑張れる。

 

まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。

 

共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。

 

日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。

 

やりますよー!

 

 

 - ワークライフバランス, 子育て, 趣味

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