【公式Blog】原田裕見子の本日もおしゃべり日記

【公式Blog】名古屋・静岡のフリーアナウンサー原田裕見子の本日もおしゃべり日記

*

皆んなとだから頑張れる

      2019/07/12

 

 

7122C88E-9238-40B9-B1BB-B8233BA3E9D2

 

仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える!」にチャレンジすることになりました。

 

皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。

 

今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。

 

一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。

 

私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標!!

 

だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。

 

皆んなと一緒なら頑張れる。

 

まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。

 

共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。

 

日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。

 

やりますよー!

 

 

 - ワークライフバランス, 子育て, 趣味

  関連記事

dsc_2525
遠足とラジオ

  火曜日です。   今朝もCBCラジオ「朝PON」をお聴き …

D4B84886-EB7D-4E38-AE6D-396017C6F79F
ひまわり Snuflower  Soleil !!(2020年8月 祖父江町)

このお盆は浜松のおばあちゃんに会いに行けず、かなりショックを受けている10歳の息 …

DSC_4996
17夏ベトナム旅日記⑥ダナンへ

  さあて、ハノイに別れを告げて、中部のリゾート地ダナンへ移動します。 …

145059A2-9535-46B0-B81E-D66E2705E1FF
名古屋は早くも小学校スタート

お盆明け、名古屋は今日から学校再開です。   朝、久しぶりに背負ったラ …

48C0CE23-B4FB-4161-983B-013E66706795
「璃の香」~静岡はお茶もミカンも、レモンもね

富士山に見守られて育った、静岡は清水の「日本平ソーラーレモン®︎」をいただきまし …

竜馬
龍馬さん

  京都に足を運ぶ時、時間が許せば訪れるのが、円山公園の龍馬像。二十代 …

F28C0CA1-449F-4E73-A889-34249E2995AE
ムスコの卒業式

我が家のムスコ、先日、おかげさまで小学校卒業の日を迎えることができました。   …

PhotoGrid_1467083356120
焼き枝豆Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

  火曜日です。   CBCラジオ「朝PON」を聴いてくださ …

19159327-FCFF-426B-9693-38CBDEB81124
ゆる山ぶらり~立山黒部アルペンルート①

週末は、立山・室堂平をハイキング。     室堂平から190 …

C9F01DA9-BC60-4767-B76C-8ED52B6E11AA
つぶて岩で祈る

  今日は、南知多の写真を。   海岸にスックとそびえる鳥居 …