皆んなとだから頑張れる

仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える！」にチャレンジすることになりました。

皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。

今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。

一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。

私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標！！

だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。

皆んなと一緒なら頑張れる。

まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。

共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。

日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。

やりますよー！