皆んなとだから頑張れる
2019/07/12
仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える!」にチャレンジすることになりました。
皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。
今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。
一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。
私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標!!
だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。
皆んなと一緒なら頑張れる。
まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。
共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。
日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。
やりますよー!
関連記事
-
-
今、この瞬間を大切に
わたしが、2013年からFacebookを始めて、かれこれ8年。 …
-
-
乾パンの賞味期限、チェックしましたか?
今朝はCBCラジオ「朝PON」。 阪神大震災から22 …
-
-
宮古島旅日記③~三線ラブ
宮古島では、島唄ライブを楽しめるお店がたくさんあります。 &nbs …
-
-
君たちはどう生きるか
話題になっている「君たちはどう生きるか」。 まずは原 …
-
-
情報サプリメントは甘酒!
火曜日、今朝もCBCラジオをお聴きくださり有難うございます( ・∇ …
-
-
あのお米の
岐阜県のブランド米「龍の瞳®️」。 大粒で甘くもっち …
-
-
おうち時間から生まれたジェノベーゼ
このところ、なんと毎週末、ジェノベーゼの冷製パスタです。 理由はシンプル。 ベラ …
-
-
全集中!?
今、仕事がいくつも並走していて、明日・明後日が一つの山。 リアルの …
-
-
三連休明け
おはようございます。 今朝は、小学校の旗降り当番(^ …
-
-
持つべきものは
アナウンサー仲間の安田佑子ちゃんが、東京から名古屋へお仕事で来たの …
- PREV
- オリーブオイル スペシャル・ナイトの打ち合わせ
- NEXT
- 【募集】第6期はままつ女性カレッジ

