皆んなとだから頑張れる
2019/07/12
仲間と、「三ヶ月間、歩き方を変えて体を変える!」にチャレンジすることになりました。
皆、仕事や育児や忙しい中で、特別な運動ではなく普段の「歩く」をうまく運動として取り入れようというものです。
今の生活に、一週間でプラス3日、効果の上がる姿勢と歩き方で15分のウォーキングを取り入れます。
一人だと三日坊主になりがちなので、みんチャレという共有アプリを活用して、LINEでいうグループを作り、日々の活動報告や写真をあげて励ましあってモチベーションを保っていくのです。
私は、体重ダウンではなく、ウエストのサイズダウンが目標!!
だって、体重は20代とそんなに変わらないのに、悲しいかなフォルムが変わってくるんだもの。
皆んなと一緒なら頑張れる。
まずは、帰りがけの地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を使うことからスタートです。
共有アプリがどんな効果をもたらしてくれるかも楽しみの一つ。
日々、何かチャレンジがある生活は、純粋に楽しいものです。
やりますよー!
関連記事
-
-
8月です
8月が始まりました。 毎日、暑すぎますね。 わたしは、この夏はオン …
-
-
極上の印象派展
名古屋市美術館で開催されている「ビュールコレクション 極上の印象派 …
-
-
17夏 ベトナム旅日記①さぁハノイへ編
今年も旅する夏がやって来ました。 家族のスケジュール …
-
-
もえる・・・
ムスコ、惜しいよ~、惜しい(笑) お手伝いの気持ちが …
-
-
17夏ベトナム旅日記④それでも続くハノイ編
仏領下の1886年に仏教寺院の跡地に建立されたという …
-
-
残暑見舞い申し上げます
残暑見舞い申し上げます。 …
-
-
夏休み映画の思い出
観たい映画はたくさんありますが、ムスコとの夏休みのお約束を果たしに映画館にでかけ …
-
-
愛知・稲武町の氷瀑
(原稿と写真の行間が、なぜか投稿にうまく反映されず、レイアウト的にとても見づら …
-
-
@岐阜駅
とある勉強会に参加しに、岐阜に参りました(^^) 結 …
-
-
ムスコ 8歳になりました
今日は、ムスコの誕生日です。 8年前のきょう、梅雨の …
- PREV
- オリーブオイル スペシャル・ナイトの打ち合わせ
- NEXT
- 【募集】第6期はままつ女性カレッジ

