【公式Blog】原田裕見子の本日もおしゃべり日記

【公式Blog】名古屋・静岡のフリーアナウンサー原田裕見子の本日もおしゃべり日記

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話し方は筋トレと同じ

   

密かにここ数年、筋トレに取り組んでいるわたしですが、筋トレのパーソナルトレーニングと話し方のパーソナルトレーニングってとても似ているなと思っています。

 

どんなところで感じるかというと、

 

・本人に合わせたプログラムを組んでいくところ

 

・継続は力なり 一日してならず、なところ

 

・弱いところを強化して、良いところをさらに伸ばしていくところ

 

・ご本人に「〇〇ができない」という捉え方でなく、「今日は〇〇ができるようになった」「これだけ頑張れた」と、「できたこと」「頑張れたこと」というプラスに目を向けるようにして、自分に自信をつけていってもらうところ

 

・前向きな励ましや褒め言葉などプラスの声掛けが、とても力になるところ

 

・一日にしてならずではあるものの、手に入れたら一生ものであること(もちろん継続は必要です)

 

などなど。

 

日頃、わたしの研修では、「言葉の使い方はとても大事ですよ」、「肯定的な表現を使うようにしてくださいね」とお伝えしています。

 

これ、自分が筋トレでコーチについてもらう時に、ほんとによく思い出します。

 

たとえば腹筋トレーニングを15回×3セットするとして、3セット目の後半にもう筋肉はフルフル。

 

くじけそうになっていると、コーチが絶妙なタイミングで、「あと一息」、「もうちょっと」、「できます!」「やり切ります!」と前向きな励ましをしてくれ、一人だったら絶対達成できないトレーニングの回数をどうにかやり切れてしまうのです。

 

コーチの存在、言葉の力って、とても大きいです。

 

もちろん一人でもトレーニングはできますが、プロについたら最短で、確実に上達できるところも同じですね。

 

一人では続けにくいことも、誰かがいたら頑張れます。

 

話し方やスピーチを上達させたいみなさんにとって、私も頼れるコーチでありたいと思います。

 

 

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↑ オンラインでのパーソナルレッスンは、こんな感じで和やかにレッスンしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 - コラム「話すこと・聴くこと」, 仕事, 個人レッスン

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